A magas vércukorszint gyakori okai nem cukorbetegeknél

Common Causes of High Blood Glucose Levels in Non-Diabetics

A magas vércukorszint általában a cukorbetegséggel jár együtt, de tudtad, hogy a nem cukorbetegek vércukorszintjük is emelkedhet? Bár nem olyan gyakori vagy súlyos, mint a cukorbetegeknél, a nem cukorbetegek megemelkedett vércukorszintje mögött meghúzódó okok megértése alapvető fontosságú az általános egészség megőrzéséhez. Ebben a blogban megvizsgáljuk a nem cukorbetegek magas vércukorszintjének néhány gyakori okait.

 

Túlevés

Mindenki vércukorszintje megemelkedik egy nagy étkezés után, mivel a szervezet a szénhidrátokat megemészti és energiává hasznosítja. Azoknál, akiknek nincs inzulinrezisztenciája, az inzulinszint néhány órán belül normalizálódik. Azonban a nagy adagok vagy a gyakori, cukros ételek elfogyasztása túlterheli a rendszert, és potenciálisan magas szintek elhúzódását okozhatja.

High_Blood_Glucose_Causes_Overeating

Kép forrása: https://www.eehealth.org/blog/2016/07/stop-emotional-eating/ 

 

Feszültség

Amikor testünket érzelmi vagy fizikai stressz fenyegeti, stresszhormonok, például kortizol és epinefrin szabadulnak fel, hogy segítsenek megbirkózni vele. Ez a „harcolj vagy menekülj” válasz elősegíti a glükóz felszabadulását a májból a gyors energia érdekében. Egyes esetekben átmeneti kiugrások jelentkeznek a nem cukorbetegeknél jelentős életesemények vagy betegségek miatt.

 

A fizikai aktivitás hiánya

A rendszeres fizikai aktivitás létfontosságú szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában. Az inaktivitás vagy a mozgásszegény életmód hozzájárulhat az inzulinrezisztenciához, ami megnehezíti a sejtek glükóz felszívódását a véráramból. Ennek eredményeként a vércukorszint idővel emelkedett maradhat. A rendszeres testmozgás segíthet javítani az inzulinérzékenységet és jobban szabályozni a vércukorszintet nem cukorbetegeknél.

High_Blood_Glucose_Causes_Lack_of_Activity

A kép forrása: https://brigadoonfitness.com/warning-lack-of-exercise-is-detrimental-to-your-health/

 

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, mint például a szteroidok, vízhajtók és antidepresszánsok, növelhetik a vércukorszintet azáltal, hogy befolyásolják az inzulinszekréciót vagy a sejtek inzulinra adott válaszát. További bűnösök az orális fogamzásgátlók, béta-blokkolók és az atipikus antipszichotikumok. Ha lehetséges, dolgozzon orvosával az állapotkezelés alternatíváinak feltárásában.

 

Alváshiány

A nem megfelelő, minőségi alvás megemeli a kortizolszintet és rontja a másnapi inzulinválaszt. Egy tanulmány azt találta, hogy mindössze egy éjszakai részleges alvásmegvonás 16%-kal növelte az étkezés utáni vércukorszintet a nem cukorbeteg felnőtteknél. Ideális az állandó hét-kilenc óra tartása éjszakánként.

 

Prediabetes

Amikor a vércukorszint-szabályozás romlani kezd, előfordulhat, hogy az egyének " prediabéteszben " szenvednek – a normálisnál magasabb szint, amely nem felel meg teljesen a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztikai kritériumainak. Az életmódbeli változtatások kulcsfontosságúak ebben a szakaszban ahhoz, hogy mérsékelt súlycsökkenés vagy fokozott fizikai aktivitás révén visszafordítsák a folyamatot, csökkentve a progresszió kockázatát.

 

A gyakori okok megértése mellett a SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó (CGM) rendszer hasznos betekintést is nyújthat. A kicsi, vízálló szenzor 5 percenként valós idejű glükózértékeket továbbít akár 14 napon keresztül folyamatosan anélkül, hogy vérmintákat kellene szkennelni vagy ujjal szúrni. Ez kényelmes módot biztosít glükózszintjük rendszeres és következetes ellenőrzésére.

 SIBIONICS_GS1_CGM_Clear_Data_View

 

A részletes megfigyelési adatok idővel történő gyűjtésével a felhasználók felfedezhetik, hogy bizonyos mindennapi tevékenységek, például az elégtelen alvás, az intenzív testmozgás vagy a hormonok átmenetileg befolyásolják-e a glükózszintet. Ha kisebb eltéréseket azonosítanak, amelyek potenciálisan korrelálnak bizonyos kiváltó tényezőkkel, a SIBIONICS GS1 empirikus információi segíthetnek megkönnyíteni az orvossal folytatott további, személyre szabott megbeszélést a kisebb életmódbeli módosításokról.

 

Összefoglalva, a magas vércukorszint gyakori okainak felismerése a folyamatos glükózmonitorok, például a SIBIONICS CGM használata mellett lehetővé teszi a nem cukorbetegek számára, hogy átfogóan nyomon kövessék glükózszintjüket, és korán felismerjék az esetleges rendellenességeket. Ez lehetővé teszi a megfelelő öngondoskodási intézkedések megtételét az optimális glükóz tartomány fenntartása érdekében, és potenciálisan csökkenti a cukorbetegség kialakulásának hosszú távú kockázatát .

 

GYIK:

K: Mit tekintenek magas vércukorszintnek nem cukorbetegeknél?

V: A 100 mg/dl feletti éhgyomri vércukorszint vagy az étkezés után 2 órával 140 mg/dl feletti vércukorszint magasnak tekinthető. A folyamatosan emelkedett szint prediabéteszre vagy további vizsgálatok szükségességére utalhat.

K: Mennyi ideig tartanak az étkezés utáni vércukorszint-ugrások?

V: A vércukorszint étkezés utáni kiugrása általában evés után 1-2 órával tetőzik, és egészséges egyénekben 3-4 órán belül visszatér a kiindulási értékre. Ez az időzítés azonban olyan tényezőktől függően változhat, mint az étkezés összetétele és az egyéni anyagcsere.

K: A kávé befolyásolja a vércukorszintet?

V: A feketekávé önmagában nem befolyásolja jelentősen a vércukorszintet. A cukros és tejszínes kávé azonban megemelheti a szintet a hozzáadott szénhidrátok és kalóriák miatt. A legjobb kontroll érdekében ajánlott feketén vagy tejjel inni a kávét.

K: A böjt növeli a vércukorszintet?

V: A 8-16 órás rövid távú koplalás a legtöbb egészséges egyénnél nem okoz hiperglikémiát. De a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták vagy a hosszan tartó, 24 órán át tartó koplalás elektrolit/tápanyag-támogatás nélkül megemelheti a szintet a stresszhez kapcsolódó hormonváltozások és a máj glükoneogenezise miatt. Fontos, hogy a vércukorszintet szorosan nyomon kövessék a böjt időszakában, különösen azoknál, akiknél már fennáll a betegség.

K: Mit jelent a 180 mg/dl vércukorszint konverzió?

V: A 180 mg/dl (milligramm/dl) vércukorszint megközelítőleg 10 mmol/l-nek (milimol/liter) felel meg.


SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó (CGM) rendszer SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó (CGM) rendszer SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó rendszer nyári ajándékozás SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó rendszer (CGM)

Vadonatúj

SIBIONICS GS1 folyamatos glükózmonitorozó (CGM) rendszer

Rendkívül pontos érzékelő leolvasások
14 napos folyamatos glükóz
Monitoring Kalibrálás mentes
Nincs szkennelés
Exportálható AGP jelentések
IP28 Vízálló
Testreszabható glükóz riasztás
Felhasználóbarát alkalmazás
Megosztható valós idejű glükózadatok

Vásároljon GS1-et