In the ever-evolving world of weight loss and fitness, new approaches and technologies are constantly emerging to help individuals achieve their health goals. One such approach that has gained popularity in recent years is the ketogenic diet, a high-fat, low-carbohydrate...

غالبًا ما يتم الترحيب بالنوم باعتباره البطل المجهول للصحة الجيدة، حيث يؤثر على كل شيء بدءًا من الحالة المزاجية وحتى الوظيفة الإدراكية. ولكن هل تعلم أنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم؟ نعم، يمكن أن تؤثر...

إذا كنت تستيقظ على مستويات السكر في الدم أعلى من المتوقع في الصباح، فأنت لست وحدك. يعاني العديد من الأشخاص مما يُعرف باسم "ظاهرة الفجر". إن فهم سبب حدوث ذلك وكيفية إدارته أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الجلوكوز المثلى...